冷たいものがしみる…それ、知覚過敏かもしれません。原因・治し方・受診の目安を歯科医師が解説｜海老名、厚木の歯医者 たんぽぽ歯科

アイスを食べたとき、冷たい飲み物を飲んだとき、キーンとしみる感覚——それは「知覚過敏」のサインかもしれません。「虫歯じゃないのになぜしみるの？」「放っておいても大丈夫？」そんな疑問に、歯科医師がQ&A形式でお答えします。海老名・厚木で知覚過敏にお悩みの方もぜひご覧ください。

① 知覚過敏とはどんな状態？虫歯との違い

② 冷たいものがしみる主な原因

原因 2歯ぎしり・食いしばり

就寝中の歯ぎしりは、エナメル質を少しずつ削り取ります。知らないうちに進行していることが多く、朝起きたときに顎がだるい方は注意が必要かもしれません。

原因 3酸性食品・飲料の摂りすぎ（酸蝕症）

炭酸飲料・柑橘類・酢・スポーツドリンクなどの酸性食品を頻繁に摂ると、エナメル質が溶け出す「酸蝕症」につながることがあります。食後すぐの歯磨きも注意が必要です。

原因 4歯周病による歯茎の後退

歯周病が進行すると歯茎が下がり、象牙質が露出します。歯茎が下がる「歯肉退縮」も知覚過敏の大きな原因のひとつです。

原因 5歯のひび・欠け・詰め物の劣化

歯にひびが入ったり、詰め物・被せ物が古くなって隙間ができたりすると、そこから刺激が伝わりしみやすくなることがあります。

③ 知覚過敏は自然に治る？放置するとどうなる？

④ 歯科医院でできる治療法

⑤ 自宅でできるセルフケア

ケア 1知覚過敏用歯磨き粉を使う

硝酸カリウム・乳酸アルミニウム・フッ素を配合した歯磨き粉を毎日継続して使うことで、しみる感覚が和らぐ場合があります。即効性はなく、2〜4週間ほどの継続が目安とされています。

ケア 2やわらかめの歯ブラシ＋軽い力で磨く

鉛筆を持つ程度の力（約150〜200g）が目安です。やわらかめの歯ブラシに変えるだけで、歯茎やエナメル質への負担を大幅に減らせる可能性があります。

ケア 3酸性飲食物のあとはすぐに磨かない

炭酸・柑橘類・酢などの後は、エナメル質が一時的に軟らかくなっています。30分ほどおいてから磨くか、まず水でうがいをする習慣をつけましょう。

ケア 4フッ素入り洗口液を活用する

フッ素はエナメル質の再石灰化を助け、象牙質の保護にもつながるとされています。歯磨き後のフッ素洗口液の使用も効果的とされています。

⑥ 受診の目安——こんな症状があれば早めに

⑦ よくあるご質問（Q&A）

AIや検索でよく聞かれる疑問に、歯科医師が直接お答えします。

⑧ 海老名・厚木のたんぽぽ歯科からのメッセージ

「しみるけど虫歯じゃないし…」と放置されている方は、意外と多くいらっしゃいます。しかし知覚過敏の背景には、歯周病・歯ぎしり・酸蝕症など、進行性の問題が隠れていることも少なくありません。

海老名・厚木の「たんぽぽ歯科」では、しみる症状の原因をしっかり診断し、患者様おひとりおひとりに合ったケアをご提案しております。「なんとなく気になる」という段階でも、どうぞお気軽にご相談ください。